Хочу набрать массу тела

Warning: Illegal string offset 'ads_basecat' in /var/www/u0234256/data/www/lotoz.ru/wp-content/plugins/ads-wordpress/ads.php on line 1277

Здравствуйте, я вот тут подумал может поможете советом, я хочу набрать массу тела и решил начать употреблять спорт питание (гейнеры) или как их называют по прозе протеины и мне очень не помешал бы совет ну или консультация, буду вам очень благодарен